Luna mai este Luna Conștientizării Sănătății Mintale
Mai 01, 2025 | Publicat în: Sănătate & Dietă
Luna mai este Luna Conștientizării Sănătății Mintale. Este un moment dedicat promovării înțelegerii, precum și discutării și împărtășirii experiențelor personale legate de sănătatea mintală. Aproximativ 1 din 5 adulți din S.U.A. se confruntă cu boli mintale în fiecare an. Cunoscând aceste cifre, este imperativ să profităm de oportunitatea de educare și discuție. Avem șansa să ne sprijinim reciproc prin eliminarea stigmatului, utilizarea resurselor locale și federale și o mai bună recunoaștere a semnelor și simptomelor.
Ce este Sănătatea Mintală?
Sănătatea mintală se referă la bunăstarea emoțională, psihologică și socială a unei persoane și include factori precum starea emoțională, funcțiile cognitive, tiparele comportamentale și interacțiunile sociale. Indivizii experimentează diverse grade de bunăstare, unii aflându-se la un capăt al spectrului cu afecțiuni precum depresia, anxietatea sau schizofrenia: condiții care pot afecta semnificativ viața de zi cu zi și pot cauza suferință sau deteriorare. La celălalt capăt se află cei care sunt sănătoși mental și pot face față tuturor provocărilor imprevizibile ale vieții. Aceștia găsesc mai ușor mecanisme sănătoase de adaptare și emoții pozitive și pot menține relații de susținere.
Care este Stigmatul din jurul Sănătății Mintale?
A existat dintotdeauna un stigmat în jurul sănătății mintale. Acesta include atitudini negative, judecătoare și discriminatorii față de cei care trăiesc cu anumite afecțiuni. Poate apărea în mai multe moduri:
- Stigmatul Social – atitudinea că provocările de sănătate mintală sunt un semn de eșec personal sau slăbiciune.
- Auto-stigmatizarea – când cineva are o percepție negativă despre sine din cauza sănătății sale mintale.
- Stigmatul Structural – implică politici, practici și sisteme instituționale care discriminează persoanele cu afecțiuni de sănătate mintală, cum ar fi discriminarea la angajare și barierele în accesul la asistență medicală.
Luna Conștientizării Sănătății Mintale se concentrează pe eliminarea acestor stigmate prin educarea tuturor despre sănătatea mintală, fiind respectuoși și încurajând conversația deschisă.
Găsirea Resurselor
Este esențial ca toată lumea să aibă sprijinul necesar, și există multe organizații locale care pot ajuta. Terapeuții și consilierii, precum și grupurile de sprijin comunitar, pot oferi îndrumarea necesară. Este important ca oricine are nevoie de ajutor să știe că există persoane care înțeleg și că împărtășirea experiențelor poate fi terapeutică.
Departamentul de Sănătate din Dakota de Sud oferă informații online despre sănătatea mintală. Observarea Lunii Conștientizării Sănătății Mintale este un moment excelent pentru a revizui resursele disponibile în stat și pentru a căuta îndrumare suplimentară de la DOH, după necesitate.
Administrația pentru Abuz de Substanțe și Servicii de Sănătate Mintală (SAMHSA) oferă un set de instrumente pentru Luna Conștientizării Sănătății Mintale. Setul de instrumente include materiale tipărite, grafice pentru social media și resurse educaționale generale care pot fi utilizate acasă, la locul de muncă sau la școală.
Recunoașterea Semnelor și Simptomelor
Problemele de sănătate mintală se manifestă în moduri diferite. Este esențial să știi ce să urmărești. Acordă atenție schimbărilor de dispoziție și comportament, cum ar fi schimbările bruște și drastice ale stării de spirit. Ține minte că sănătatea mintală și fizică sunt interconectate, anxietatea, de exemplu, putându-se manifesta prin atacuri fizice. Urmărește și dificultățile cognitive, cum ar fi gândirea confuză sau capacitatea redusă de concentrare. Retragerea din cercul de prieteni și activități poate fi cauzată de o problemă de sănătate mintală.
Toată lumea ar trebui să înțeleagă că sănătatea mintală nu este un semn de slăbiciune, ci o problemă reală de sănătate care poate fi tratată cu medicamente, terapie sau o combinație între cele două.
Sănătatea ta mintală contează. Dacă ai întrebări sau dorești mai multe informații, contactează Centrul pentru Medicina Familiei. Suntem aici pentru tine și pentru cei dragi ție.